第三集上架了！這次是和大家分享我的閱讀心得！
蛤蟆先生去看心理師 Counselling for Toads: A Psychological Adventure
取材自英國童話<柳林中的風聲>The Wind in The Willows
作者：羅伯·狄保羅 Robert de Board/ 張美惠 譯
出版商：三采文化集團
我總是感覺到，人一到中年，除了物質條件方面滿足之外，也開始注重心靈上的議題。
近幾年來，許多有關於心靈成長，或是心理諮商的書籍，長期佔據百大中文書籍排行榜。我現在要介紹的這本「蛤蟆先生去看心理師」不僅是中文書排行榜前幾名，也十分的暢銷，甚至在全球的銷售突破有300萬冊，銷量十分的可觀。
本書再一開頭敘述了，一群住在河岸邊的動物好朋友，河鼠，堰鼠，老獾。他們看到蛤蟆先生失去了以往的光彩，精神和情緒方面也不是太好。於是，幾位動物朋友們，私自決定了幫蛤蟆先生，和鎮上剛開張的心理諮商診所，蒼鷺醫生，預約了時間做心理諮商。
剛開始，蛤蟆先生有一點抗拒，但是隨著蒼鷺醫生的慢慢引導，耐心地聆聽，蛤蟆先生漸漸地打開了心房，慢慢的將心裡的結，一個一個的打開。
書中有提到了幾個部分，讓我覺得很值得和大家分享的。因為一開始，蛤蟆先生並不是自願的想要接受心理諮商，於是蒼鷺醫生告訴他
「心理諮商向來是一個自發的過程，諮商師和當事人都必須出於自願。也就是說，只有當你是為自己而不是為了取悅朋友們才想諮商的時候，我們才能真正合作。」
蛤蟆先生決定想要有改變的機會，所以願意接受蒼鷺醫生的諮商療程。在這裡點出了一個很重要的關鍵，如果你自己沒有準備好要改變，那麼，不管看了多少的心理諮商，可能改變的程度並不會很大。
在諮商的過程中，蒼鷺醫生幫助蛤蟆先生探索他的童年，藉此發現了蛤蟆先生的童年經歷，影響了他長大之後的生活。蒼鷺醫生指出：
「我想，真正讓人驚訝的是：你會領悟到成年後的很多行為，都是從童年時期學來的。你仔細想一想，就會發現這其實非常明顯。我們小時候會有一些感覺特別強烈，長大後扔不可避免會經常感受到。有詩人說：從小見大（The child is father of man.)。或許就是這個意思。
上面的情節讓我想到了，有時候長大後一直困擾著你的問題，其實是從小時候就開始了。只是我們可能一直以來都沒有發現。中文有一句俗語說‘’三歲定八十‘’，我想可以和上面的片段來做呼應。
隨著蛤蟆先生回朔更多他童年和年輕時的回憶，還有痛苦。蒼鷺醫生給了蛤蟆先生，更多的童年心理地位 (life position)的解釋。
「一但我們在童年決定了何種態度，就會一輩子始終堅持自己的選擇。這些態度和觀點，變成我們存在的根本基礎。之後我們建構的世界都是在印證這些信念與預期。換句話說，我們將自己的人生變成自我實現的預言。」
書中用了不小的篇幅來描述童年對人的影響，這讓我想到之前，我也曾經閱讀過一本書，叫做「深井效應」The Deepest Well: Healing the Long-Term Effects of Childhood Adversity
，書中的作者是一名美國的小兒科醫生，娜錠 哈里斯Nadine Burke Harris 她收集了大量的病例，發現很多的疾病是來自於童年創傷。書中的內容描述了童年生活，對於大多人來說是多麼的具有影響力。
在經過十次的心理諮商之後，蛤蟆先生似乎改變了想法，不再繼續擁抱憂鬱，也恢復了正常生活，這可算是一本Happy Ending的書。但是在現實生活中，如果是經歷重大創傷的人，也許需要接受更多次的心理諮商。
不過，我覺得這本書，可以帶給很多沒有做過心理諮商的人，但是又怕跨出第一步的人，一些參考範本，可以稍微暸解一下，去做心理諮商的過程，可能會發生什麼樣的事情。也許看過這本書的人，會想要改變自己，所以也能勇敢踏出第一步，去做心理諮商。
除此之外，這本書取材至英國著名童話”柳林中的風聲“，帶入動物的角色，像說故事一樣來介紹心理諮商的過程，我覺得內容屬於輕鬆易讀，又很容易讓人馬上暸解。
很多傳統心理諮商的書籍，帶入了太多專有名詞，讓不是專業人士的讀者，閱讀起來有相當的難度。「蛤蟆先生去看心理師」這本書以微妙的方式，帶入少許的專有名詞，讓閱讀本書，有一種輕鬆暢快，沒有阻礙的感覺。
我十分推薦這本書給大家，相信喜歡閱讀心靈成長，和心理諮商方面的朋友，一定會喜歡這本書。
