超強習慣養成：輕而易舉創造人生複利效應 作者吉井雅之
前幾年出版的《原子習慣》一書，至今還是蟬聯排行榜上的前幾名。出版社紛紛發行有關於習慣相關內容的書籍。
到底看了這些和建立習慣有關的書籍之後，有沒有達到效果呢？我覺得這因人而異，最重要的是看完書之後，要實作書中所建議的內容，起身力行，要不然，看了再多的相關書籍，也沒有什麼效果。
我個人的建議是，如果真的想要培養一個新的習慣，又或是想要堅持一個舊有的習慣，最好是從很容易可以達到的目標開始，然後再持續漸進。
還有一個方法是，不要只參考一本書，要多看和習慣相關內容的幾本書之後，再思考看看，哪一本書裡面的內容適合你去執行，又或是哪些習慣養成的建議，比較適合你現在的生活模式。
這次我要介紹的這本書《超強習慣養成：輕而易舉創造人生複利效應》，裡面提到了八十八種習慣的養成。像是減肥，運動，讀書，儲蓄，業績提升。
內容可以說是包山包海的把生活中所遇到可以建立習慣的事情，一一呈現給大家看。
其實這本書的內容裡面，有很多都是在《原子習慣》一書裡面都有提到的，像是微小的習慣改變可以迎來巨大成就。我們也要在達成習慣之後，也要獎賞自己。
不過，這本書裡面因為提到的習慣養成有很多，所以每一篇的篇幅都只有一到兩頁。
但好處是，書中有大量的圖片，感覺上像是在看漫畫一樣，輕鬆易讀。我們不需要把整本書從頭到尾看完，我們也可以只選取我們想要養成的習慣介紹，直接翻到那一頁去閱讀就可以。你也可以說這本書有點像是習慣養成的工具書。
我覺得這本書的缺點是，對於很多的習慣養成，沒有更深入的探討。但這可能是因為作者想要呈現很多生活中不同的面向，還有介紹所有我們可能養成的習慣，所以無法一一深入每一項習慣養成的細節。
如果今天你很想要養成一兩個新的習慣，我的建議是，可以再去閱讀其它的相關書籍來補充知識。
