閱讀心得來了！大家還在過年吧！有空的話來看看我的閱讀心得分享，還有錄成podcast節目。
怡辰老師的高效時間管理課：心態X概念Ｘ工具，打造恆毅力的人生複利心法
作者：林怡辰
出版社：親子天下
近幾年來，Podcast 節目像是雨後春筍般的不斷出現，很多人經營自媒體，除了在youtube上面之外發表作品，podcast 也是一個很好的創作發表管道。
和youtuber頻道相比，podcast節目相對來說，製作成本低，而且還不需要露面，這對於很多想做自媒體的人來說，是一個非常好的選擇。
我自己平時有空的時候，也喜歡收聽podcast，有一次聽到了怡辰老師上一個podcast的節目，來介紹她自己的新書「怡辰老師的高效時間管理課」。聽完之後，我對於怡辰老師的時間管理方式，感到十分的讚嘆。同為三寶媽的我，實在很羨慕怡辰老師有這麼自律和高效率的時間管理。
林怡辰老師是國小老師，同時也是三個孩子的媽媽。在繁忙的工作還有家庭的之中，還能寫書，這是需要有非常高效率的時間管理，才能做到的。所以我迫不及待地請家人，從台灣幫我購買這本書，並且寄來美國給我。
書中的一開始，怡辰老師提到了她忙碌的大學生活。因為家庭環境的關係，所以怡辰老師不只是要讀書兼顧大學學業，還必須要打工和兼家教。所以這讓她必須實行有效的時間管理，這樣她才能把所有生活中的大小事給做好。
這樣一個時間被填滿滿的生活，怡辰老師是怎麼調適自己的心情呢？在書中，她的同事問怡辰老師，為什麼你可以一直保持衝勁，還有精神奕奕呢？怡辰老師說，要把自己先照顧好，讓自我滿足，身心平穩，做想做的事，見想見的人，看想看的美景。
怡辰老師的建議十分的受用。有的時候，我們被家庭，又或是生活和工作折磨得不成人形，卻忘了應該要先把自己照顧好，讓自己開心，讓自己滿足。如果自己的身心沒有平穩，那不管再去做多少的事情，也會感到很疲累，又或是沒有衝勁。
有些人可能會覺得，怡辰老師在這本書裡寫的，都是她在教學上面的工作建議。不過，我覺得這本不只是用能在教學工作上面，其實很多她在書中提到的重點，也能適用在不同的工作上。
譬如說：她提到了「向職人神隊友學習」，其實這有點像是培養人脈的概念。如果在工作上遇到了問題，不要害怕向人提問，或請求幫忙，有問就有機會解決你的問題。
書中還提到了除了廣結善緣，還有經營人脈之外，真實的結交和關係，總是建立在長期的信任上，自己先要真誠，並樂於付出。所以我們要以「利他」為出發點，幫助其它的朋友或是同事。
怡辰老師在書中提到的這一點，我自己很有感，因為作為一位鋼琴老師，其實我們都是獨立工作，很少有機會和別人做同事。但是我自己會去認識其它的音樂老師，並且分享資訊，還有互相交流。久了之後，如果我在工作上面有什麼問題，我很快的就能找到其它老師來詢問，並且解決我的問題。大家都是互助互利的。
書裡面還提到了一項重點，那就是「讀寫」。
怡辰老師每一年都會閱讀一兩百本的書籍，藉此累積他的寫作能力。有些人可能會說，一年閱讀幾百書怎麼有可能？但是剛開始培養閱讀習慣，可能進度會比較慢，但是隨者習慣的養成，我們會藉此累積及閱讀的技巧和速度，每一次拿到新書，就可以很快地能夠掌握脈絡，快速的閱讀。
除了讀和寫之外，怡辰老師還在書中提到了「寫」的重要性。「讀和寫」是一體兩面，沒有「寫」的「讀」是盲的，沒有「讀」的「寫」是空的。更重要的是，當你「讀」在心裡，只有「寫」能釋放想法。
就拿我自己為例，我很喜歡閱讀，但是我發現，有時我閱讀完一本書，很容易就忘掉書中的內容。所以我現在開始試者去寫閱讀心得，試著去輸出內容，而達到內化的效果。而且寫閱讀心得，我也可以分享給其他的朋友們，也許有人看了我的閱讀心得之後，對這些書很有興趣，會想要買來閱讀，這樣也算得上是一件美事。
在書中，怡辰老師除了分享自己的時間管理的經驗跟心得之外，還有舉了很多其它老師和作者的人生經歷。像是蔡淇華老師，歐陽立中老師，孫菊君老師……等等。我們在這本書中，除了看到怡辰老師分享之外，也能看到其它老師的故事，來當作一個目標和參考。
在書中最後的部分，再次提到了當家長的辛苦。如果你和我，還有怡辰老師一樣，都是家長的身份，要記住，要先好好的照顧自己，不要太勞累。先照顧自己，才能好好照顧別人。
希望我的閱讀心得，能帶給大家一點啟發，如果大家喜歡這次的內容，也可去購買這本書「怡辰老師的高效管理」。如果家裡面有小學生的朋友們，怡辰老師的另外一本著作，「小學生年度學習行事曆」也很推薦大家閱讀。
